双板滑雪技术详解

马上就要12月，11月份之后，各大滑雪场基本上都陆续开始开园。看着别人在滑雪场上飒爽的身姿，你是不是心也开始痒痒，也想要在众人面前展示自己。背后自己的功夫一定要花足够，滑雪技巧自己要好好的专研一番。

1、横滑降

横滑降在自由式双板滑雪里面算是基础入门技术。

横滑降不但能让你下陡坡，而且还能让你滑行姿势更好看。并板是滑野雪必备的，因为能提升浮力，所以练好横滑降也能更好地让你并板。

横滑降要领：

初学可以找一处相对陡一些的平整雪道练习，尽量不要立刃，用板底和雪面接触，面朝山下，雪板和身体朝向成90度反拧，身体不要跟着板头走，大部分初学者身体都拧不过来，慢慢的练习直到练习到身体朝着山下，雪板成90度往山下呲。

2、落叶飘

落叶飘顾名思义和单板是一样的，除了横滑外，加入了前倾和后压形成斜滑，从而可以让你在一个较窄且陡的雪道上可以左右切着下，非常的有用。技术要点是在横滑的基础上向板头施压形成正向斜滑降，再把重心压到后板形成倒滑的斜滑降这样板子象一个叶子那样从雪道上飘下来。练习熟练后可以自如的加上一些旋转的动作，可以看如下的示范，可以很随意的在雪道上旋转

3、小冰车和躺滑

在雪板上滑行，并且是可以转弯的，这个也很有用，能让你减少摔倒的容错性。

高级平花butter

压着板头或者板尾做平花动作，这个动作在双板里非常难，但又极为好看。

先练习先压着板头原地把板尾尽量的上体，然后再加上旋转的动作。

4、搓雪小弯

搓雪小弯无非就是一个横滑接另一个横滑而已，当然如果你有卡宾技术就更好了，前期如果卡宾不好的话，起码也能凑合滑个小弯了。

倒滑分两种，两边看和一边看

边看的情况，一边看适合滑小弯，两边看适合滑大弯，两边看有视线盲角的问题，所以我们尽量去练习一遍看。

5、跳跃

跳跃分为两种，一种叫pop，一种叫ollie，pop就是正常姿势起跳，跳跃在野雪里非常有用，但以我的经验滑卡宾和猫跳太多的人去跳跃的时候要避免一个毛病就是“吸收”，滑猫跳的人遇包就吸收使得无法拔起高度，我们要根据实际情况自如的选择吸收还是拔起，而ollie就是拔起的一个技术动作。

6、转弯技术

转弯技术包括犁式转弯、犁式摆动转弯、双板平行摆动转弯等等。

犁式转弯技术学习

在相同的滑雪道上，穿好滑雪器材，身体呈犁式滑降姿态，如果要向左转弯，就将重心移到身体的右侧，右腿承担体重，膝盖要向内慢慢的向左转动。将此技术要领换到侧，身体就会向右转动。主动板受到的下压力量越大，转的弯就越小，下压力量越小，转的弯就越大。如果两只滑雪板轮换变为主动板，那么其滑行过程就是连续的犁式转弯。在改变转弯方向时，身体重心的改变和左右腿用力的改变同时进行。其它的姿势与犁式滑降姿势相同。犁式转弯适用于坡度不太陡的地形，由于它的技术要领简单，很适合初学者使用。

犁式摆动转弯技术

犁式摆动转弯技术，就是在犁式转弯过程的后半段，加重动板向主动板的平行和靠拢过程。

首先，从右向左斜滑降，右腿承担体重。当需要向右转弯时，将滑雪板的后部向外推出，呈犁式滑降姿态，同时增大左侧滑雪板向外的推力，身体随之向右侧发生转动，其重心也从右腿向左腿逐渐转移，当你的瞬间滑行方面与滚落线平行并且超越后，左腿就承担了体重。左腿的滑雪板成为主动板，右腿的滑雪板轻浮于雪面。这时你只要将右腿的滑雪板向左侧滑动到与主动板平行并稍微突前的位置，就完成了犁式摆动转弯过程。接下来从左到右的斜滑降，又下一个犁式摆动转弯过程的开始。