珠穆朗玛峰 珠穆朗玛峰徒步准备事项 珠穆朗玛峰徒步攻略

珠穆朗玛峰是世界上最高的山峰，每年前往和珠穆朗玛峰登山的人有很多。珠峰的温度低，大家前往的时候一定要记得带够保暖的衣服，还有就是要注意高原反应，不要剧烈运动。

最佳时间

每年的6-9月是雨季，这个时候去珠峰遇到大风雪的机率比较大，所以最佳的游玩时间是在4-5月和9-10月间，这个时候也适合去登山，最好是不要在冬天周贺是七八月的时候前往。去之前要注意：

1.最好是提前三四周进行身体锻炼，可以每天慢跑或者是爬楼梯。

2.提前两周左右服用藏药红景天制品，可以提高血液的吸氧能力，预防高原反应。

3.体质比较弱或者是身体状况不好的小伙伴先去医院进行常规检查，保证身体良好，可以前往西藏

物品准备

1.拍照物品：单反相机，三脚架、偏振镜、电池、笔记本电脑、移动硬盘、车载充电器、数码产品的备用电池

2.个人物品：太阳镜、太阳帽、防晒霜、唇膏、衣服、户外鞋、拖鞋、矿泉水、方便面、巧克力、牛肉干

3.行：出发前车辆最好进行一次全车保养，最好是准备两只备胎，准备一桶机油，还有20升的油桶。检查随车配备的工具是否齐全。

露营准备

珠峰大本营有当地藏民的帐篷可以住，但是因为大本营的海拔比较高，所以要做好这些准备：

1.为了防止大本营帐篷的条件不好的情况，可以自己准备睡袋。

2.珠峰昼夜温差比较大，最好是错准备一些防寒的衣物还有厚一些的羽绒服，避免感冒，感冒会引起高原反应。

3.为了防止高原反应，要准备氧气罐还有足够的干粮和饮用水。

4.不想住在大本营的帐篷的话，可以去羊湖旁自行搭帐篷。身体不适合夜晚睡帐篷的，建议还是去当地的藏民的家里还有酒店入住。

徒步准备

如果去珠峰徒步，那么就要做好以下准备：

1、身体准备

1.提前锻炼并且做身体检查，看自己适不适合去徒步。

2.提前学习户外徒步知识还有野外救生知识，这样就可以应对徒步的手发生的各种突发状况。

3.要有团队合作精神，和小伙伴们分工合作。

2、物质准备

1.地图：提前规划好自己的徒步路线，带上徒步的路线图还有地图，要记得备份。

2.衣：带上防水透气的冲锋衣裤，不要穿牛仔裤，下雨会影响心动，要准备防寒的衣服，鞋子选比较耐磨的，然后根据徒步的需求选择合适的鞋子。

3.食：带可以补充能量但是不占位置的食物，比如压缩饼干、巧克力、牛肉干。每天带上足够的饮水量，不推荐直接饮用野外生水。

4.住：准备睡袋、帐篷等户外用具。

其他准备

1、证件

1.身份证、护照、驾驶证、行驶证、学生证等有效身份证件;

2.自驾建议准备汽车保险卡单(车辆要投保交强险、第三者责任险和车辆损失险);

3.边境通行证。西藏需办理边境证地区：墨脱县、亚东县、聂拉木县(珠峰、樟木口岸)、阿里地区的狮泉河、普兰等边境地区。

2、身物品

大小塑料袋若干;瑞士军刀(或其他工具刀);打火机、手电筒或头灯(用于夜间救援、车辆维修照明);保温水壶、筷子、饭盒;卫生纸、湿纸巾、毛巾;现金(多备一元零钱零钱，寺庙里可以捐献);信用卡 (西藏自治区用中国银行和农业银行最方便) 。