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去西藏要注意什么

编辑:chenyuan 时间:2018-05-25 10:13:14 浏览量: 文章纠错

关于去西藏要注意什么,大家应该是了解了一些,今天小编就再来和大家说说大家在去西藏的时候要注意的一些事项,大家都可以了解一下,现在我们就去看看吧,看看具体有哪些要注意的。

去西藏要注意什么

来前1周注意事项

1、停止运动

2、保证睡眠充足,注意休息

3、红景天因人而异吧,反正我没吃,吃了估计有点安慰剂的作用(也有吃了没啥作用的)

4、不要想太多,注意心情舒畅

5、预防感冒

刚到西藏注意事项

我刚到拉萨会有点胸闷,头晕,不是那么严重,回宾馆睡了一觉,下午就缓解了,然后我出去稍微溜达了一下,晚上睡一觉,第二天基本没啥感觉了,毕竟拉萨海拔不算高~所以一般来的都可以适应~

记住:

去西藏要注意什么

1、刚到西藏一定要静休至少半天(不管你有没有反应)

2、放松心情,有感觉是正常,但不要想太多,高反一般适应1-3天就会没!

3、多喝水,多喝水,多喝水!(不管你渴不渴)可以稀释血液,海拔越高越容易血液循环粘稠!

4、少食多餐,吃东西不易过饱!

5、实在难受可以来点葡萄糖液(塑料瓶那种)

6、千万不要感冒!

去西藏要注意什么

我没有喝但看见有小伙伴喝了说感觉好点!

7、不放心可以备点氧气!

8、不要喝酒!不要喝酒!不要喝酒!

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