户外徒步山地行走技巧

在天气比较舒适的时候，有不少朋友在周末或者是小长假期间都会到户外进行徒步活动，那么在徒步的时候有哪些需要注意的事情呢？详情见正文，一起来了解下吧！

徒步攻略

进入山野我们面对的是复杂的地形和路线，过程中不能光理头走路不抬头看路，要合理的选择前进的方向和路线。

登山要诀“要走不要跳，要匀不要急，走路不走坡，走硬不走软，前紧后松，快去慢回。

走路不看景，看景不走路。

陡坡攀爬

上山

脚跟落在坚硬突起石块上，使整个脚掌在局部形成平面。

下山

前脚掌应选择突起的石块作为落脚点。这样既可保持身体平衡，又可以节省体力。

另外，在较陡的山路上，每迈出一步，都应脚踏实地，因为如果脚下滑动，你要保持平衡，需要付出比平时更多的体力。

休息

时间间隔，半小时一小停，三小时一大停。

休息状态

小休息：不要坐下不要放下背包休息时间一般为2~3分钟。

大休息：可坐，可放下背包，调整背包的背负系统，队员们互相帮助体能好的为体力稍弱的减少背负，休息时间一般10-15分钟。

路标

在不太熟悉的山地徒步时，设置路标是相当重要的。

如果徒步的队伍较长，队伍分成几只小分队，通讯设备不是很畅通的情况下，设置路标是很有效的方法。