西安哪里适合夜跑

目前国内的天气已经慢慢凉快下来了，非常适合晚上去夜跑，不仅可以锻炼身体，还能欣赏到沿途美丽的风景，那么在西安有哪些夜跑的好去处呢？下面小编就为大家推荐了不少好去处。

1、大明宫国家遗址公园

7.5公里长，2米宽的公园健步道几乎整条大道都是专门为运动建造的塑胶跑道每隔不远设立的LED灯更使这里成为西安夜跑的不二之选。

地址：大明宫国家遗址公园

2、“三河一山”绿道-西安湖

西安“三河一山”绿道，自2021年4月30日贯通开始，一直是市民休闲娱乐赏景观水的首要选择，其中渭河段位于城北未央区是沿渭河而建的东西走向绿道。

修筑在河堤路边上的塑胶跑道特意进行过加宽升级，踩在上面缓冲效果很好，能很好保护关节。

地址：西安湖

3、汉城湖旅游景区

西安汉城湖景区是国家AAAA级旅游景区，园区道路依水而建，在汉城湖边跑步，呼吸着带着水分的空气，想想都觉得惬意。

景区湖东岸大风阁至封禅广场，往返全长约5公里，路上可一边欣赏大汉风韵，一边在奔跑中发现健康自然的自己。

地址：汉城湖旅游景区

4、西安城市运动公园

园区环湖铺设了全长2公里智慧型塑胶跑道，舒适性极高、防滑性好、弹性适中，可有效减少运动损伤，步道沿途还配置有，标识系统、能量消耗等智能化健身器材设施，可随时了解自己的运动数据，感受科技融入生活的魅力。

地址：西安城市运动公园

5、汉长安城未央宫遗址公园

作为国家遗址公园，未央宫遗址公园多次举办马拉松、健步走等群众性体育赛事，逐步成为西安市民户外运动绝佳选择。

地址：汉长安城未央宫国家遗址公园

夜跑安全贴士

01、注意交通

夜晚的视线不太好，跑者需要特别注意路上的交通状况，遵守交通规则，同时要提防不遵守交通规则的人和车。

02、选择照明条件好的线路

如果路上的照明条件不太好，其他人不容易看到你，危险性会增加。而且，你也不容易发现路上的障碍，很容易跌倒。照明条件好的路段交通或许繁忙，但安全性较高。

03、穿反光衣

穿反光衣的主要目的就是方便别人能及时看到你。如果没有反光衣的话，最好能穿亮色的衣服，像黄色、绿色、浅蓝等颜色，比较容易被人看到。

04、和朋友一起跑

晚上一个人跑步的危险性大，两个人或者多个人一起跑的话，安全性相对较高。而且，即使是遇到困难，最起码也有人帮忙。

05、选择熟悉线路

陌生的线路存在很多未知因素，晚上无法做出正确的判断。所以，晚上跑步最好选择比较熟悉的线路，在家周边跑步比较合适。

06、提前告知家人路线

出门之前一定要告诉家里人自己的跑步线路，大概几点能回家。如果到时不能回家，要及时和家人联系。