去甘肃青海旅游注意事项 青海注意事项2018

关于青海还有一个问题就是注意事项，大家去青海的时候要注意了，在这里的注意事项有很多，小编简单的给大家介绍一下，大家出门的时候注意一下。

注意事项

甘肃青海海拔平均在3000m左右，可以提早吃红景天防止高反，不过海拔比较平缓，除了跑快点有点气喘没有太大反应，备好头痛药，感冒药，防晒，润肤，墨镜

日夜温差大，0-20℃+难以预测，在烈日没有遮挡下感觉有30℃+，厚薄衣服都要带上，便携羽绒简直是神装备

东哥作为香港人是外宾人设，某一晚入住了仅接待内宾的酒店被警察突袭查房，要求我们更换外宾可以入住的酒店。内宾仅指持有大陆身份证的人，香港人其实在大陆并没有想象中爽快啊，估计是藏族新疆等比较敏感的地区会特别注意区分酒店内外宾的入住资格

莫高窟门票要在官网提前预定，游玩时间大约三小时包含两部各20分钟的电影和参观4个随机窟+4个固定窟。

注意

①选择正确的交通方式。青海甘肃各个景区距离较远，一般会选择包车。所以选择一个好的包车司机至关重要。

②国庆期间，青海甘肃旅游还会迎来一个小高峰，游客暴增，沿途住宿比较紧张，需要提前预定。

③如果要去敦煌，尽早预定莫高窟门票。

④游客朋友问的最多的就是天气情况哈和怎么穿衣服?

小贴士

1、初上高原，第一天要休息好，前两天避免剧烈活动和情绪兴奋，前3-5天避免洗澡，尤其是热水澡.，以免循环加快加剧缺氧，导致肺水肿。

2、在高原期间应戒烟，一氧化碳是香烟的重要产物，更易与血红蛋白结合，大量抽烟，会明显加重高原反应。

3、日常的用药也备一些，如感冒药，肠胃药，消炎药，治头疼的药，抗高反的有奥默牌蓝养片。

4、饮食方面，软、流食为好，如面条、粥类，其他为蔬菜和水果为主。低氧情况下食欲减退，消化系统功能减弱，胃肠胀气，软流质饮食又利于消化吸收，增加水分摄入。

5、注意补充水分，适量饮水。

6、如果适应酥油茶的味道的话，可以喝一些酥油茶，对于适应高原环境有一定的帮助。

7、初到高原时不宜饮酒，因为饮酒可使心跳加快，呼吸加深加快，导致严重缺氧而影响食欲，加重高原反应

8、对初进高原者，要保持良好的心态，平常心对待。

注意事项

1.活动强度根据自身情况而定，切不可逞强，一切安全为主;

2.请尊重当地风俗与饮食习惯，若不太清楚，建议多询问司机;

3.若有轻微高原反应，建议多休息，可以服用葡萄糖、红景天等;

4. 西北地区属于内陆城市，一切硬件条件配套设施具有局限性，提前有心理准备;

5. 在藏区转经请按照顺时针的方向。对于随处可见的长跪朝圣者，请勿围观、拍照;