水肺潜水呼吸技巧+注意事项

水肺潜水是潜水活动中的一个重要项目，但是在潜水的时候对大家的潜水技巧的要求确实比较高的，为了保障大家在进行水肺潜水时的安全，应该注意一些什么问题呢?潜水过程有什么呼吸的技巧需要掌握呢?

水肺潜水呼吸技巧

1、保持正常呼吸，千万别憋气

这是一句大多数PADI教练会对学员说的一句话，为了使学员放松心情而且了解利用水肺呼吸是很容易的事，并且克服学员在水面超过眼睛时会自动闭气的心理障碍。

随着潜水经验的累积，逐渐的将注意力转移到其它地方，像是较复杂的水下技巧，移动身体，水下面镜调整，和中性浮力的控制等。

2、技巧的精进

在水下憋气绝对是一个危险的动作，除了因深度变化引致气体体积变化所导至的肺部过度膨胀伤害。累积的二样化碳浓度导至的急促、效率低的呼吸模式。

另外还有一种情形是：二氧化碳不足，这是在一个紧张而换气过度的潜水员常会发生的现象，因为急速的换气造成了接近超呼吸的效果，血液内的二氧化碳浓度会因此下降，导至头晕、头疼、关节刺痛等现象

随着肺部空气增加而增加的正浮力，也会造成中性浮力难以保持!所以，保持一个持续、合理的换气频率、在自己控制下的呼吸模式是需要练习加以建立的。

在水下呼吸是一项需要控制的行为，我们不能将呼吸作用完全交付大脑去自动反应，转而替代的是有控制的呼吸模式。

3、慢而深的呼吸是在水底下最有效率的方式

在水下因为空气的密度增加，为了要减少气体涡流阻抗与摩擦，必须减慢呼吸速率。再来是加深你的呼吸，因为空气死腔的体积是一定的，在加深呼吸后，经过肺小泡的新鲜气体增加，身体所需的氧气和排除的二氧化碳都能彻底的进行交换。

自然地大脑不会对胸部肌肉做出指令、要肺部的呼吸速率加速!这种慢速而延长的呼吸方式(慢吸慢吐)，意味着你在水下可以获得较好的气体交换效率。

水肺潜水注意事项

1、与自由潜水不同，水肺潜水需要大量的装备，被称为潜水三宝的面镜、呼吸管和蛙鞋， 这几样装备同时也应用于浮潜。专用于水肺潜水的浮力调整装置(BCD)、气瓶、气瓶阀、呼吸器、调节器和压力表(SPG)。

2、BCD是重要装备，特别是租来和闲了几个月没用的，请仔细检查。冲排气是否好用，中压管是否可以快速卸下，有无生涩感，充气扭是否灵活好用。内部是否粘连，内部如果粘连，果断换。

3、制定潜水计划，你需要了解潜点的情况下，制定好时间，深度。迎流下，顺流回。气体余量，剩多少开始升水。

4、随时注意钢瓶气压，及时给潜导信号。

5、绝对不要随便去碰或者逗弄海洋生物。

6、不要快速上升或者下降，跟着潜导的节奏来。

7、随时做耳压平衡，不要等耳朵疼了再做。

8、注意你的电脑表(如果你带了，没带最好带)叫的和卡巴斯基一样凄惨的时候意味着你有麻烦了

9、随意的加多时间，加大深度就是作死。

10、休闲单瓶进减压了不要慌，看着表做个停留，然后五米停留多做会，岸上吸吸氧，没大事。