潜水面镜排水的技巧

除了潜水换气还有踢腿以外，还有一些冻住噢耶斯比较重要的，比如说在水上穿脱装备，还有呼吸管摘除寻回，以及面镜穿脱及排水之类的，这些都是要解决的问题。

水上装备穿脱

这个在泳池联系的时候非常容易做到，但是海上有浪并且水面不平静的时候，体力如果不够好的话，可能要在海面上挣扎很久才可以穿上装备

解决方案：熟能生巧，在泳池对这个技巧练几次很轻易就掌握了，多联系几遍，等对这个技巧熟悉掌握了以后，就不会慌张甚至是穿不好了。

呼吸管摘除寻回

在摘呼吸管的时候嘴里一定要缓慢的出气吐泡泡，在泳池技巧练习的时候就要试着去享受吐泡泡的感觉，遵循教练的步骤，吃回咬嘴以后赶紧按下呼吸头的排气阀同时使劲吹一口气出去，排出多余的水，再深吸一口气调整回缓慢深长的呼吸即可。

面镜穿脱及排水

很多小伙伴到这一步就容易呛水，这大部分原因还是因为紧张，在教练示范的时候一定要仔细看，熟悉切换鼻和嘴巴的呼吸，这样就不容易呛水，是在不行就闭上眼睛，嘴巴正常呼吸，鼻子保持原样就可以了，在排水的回收要记得嘴巴吸一大口气，双手揭开面镜大概5公分的缝儿，头由下往上鼻子发力把水喷出去，双手放回面镜，之后再重复几次，面镜的谁基本上就排干了。

牢记“穿脱面镜嘴呼吸，面镜排水鼻出气”