自由潜水可以自学吗 应该学到怎样的程度

潜水的范畴很广泛，分为水肺潜水跟自由潜水，并且还有浮潜跟洞潜等等内容。其中的自由潜其实还包括平时游泳用到的潜水。关于自由潜要给大家敲响的警钟是，自由潜被评选为世界上第二危险的极限运动。

1、什么是自由潜水？

自由潜水(Free diving)是指不携带气瓶，只通过自身调节腹式呼吸屏气尽量往深潜的运动。最直白的解释就是不带氧气瓶直接穿着比基尼下海潜水。目前世界上的记录是

179米。

2、我该学水肺还是自由潜?

要是你还在纠结应该学习水肺潜水还是自由潜水，你可以来了解一下这两者之间的区别。

水肺潜水非常大的一个优势就在于它能够在水下停留的时间更久。但是确定也很明显，你需要掌握呼吸的技巧跟准备好辅助工具。

喜欢拍照的美眉们，这种方式跟自由潜水显然是弱势，并不出美片。

而自由潜的优势是可以在水下拍出非常炫酷的照片，穿比基尼在水下的拍照就是选用的这种方式。

3、我游泳不是很好可以学自由潜吗?

自由潜其实不会特别要求你会游泳，只要你不怕水的话，在水中，你可以以任何一种形式的泳姿来完成自由潜，包括狗刨。

4、我可以自学自由潜吗?

不可以。

新手在进阶过程中会走上错误的道路，从技术角度，新手需要正规的教练，需要防止一开始联系就会导致的错误动作。

还有就是从安全角度上来说，新手其实在水底下是非常容易慌张的，处于安全方面的考虑都不建议自学。最重要的是永远不要独自潜水。

5、我该选择哪个系统学习?

没有标准答案。

推荐一个系统是AIDA。建议选择AIDA，介绍AIDA自由潜水。这是一个专业的自由潜水协会，也是现存最早成立的自由潜水组织。

目前世界上比较多的竞技运动员很多都是AIDA系统训练出的。

7、我需要学到什么程度?

AIDA分为1-4星，一星为入门，四星之上就可以考教练了，在系统学习之后。

你可以根据自己对于这项运动的喜爱来选择自己是否还需要进阶练习。

8、一星我都能学到什么?

一星要求静态闭气一分钟，下潜深度6米。你将学到闭气技巧、水面救援、耳压平衡、鸭式下潜等。

9、一星需要学多久?

课程一天。

是的，在一天的时间里面，你就可以了解自由潜的学习理论和实操，拿到自由潜一星证书。一星的通过率是99%

10、我只能闭气30秒怎么办?

你那是憋气不是闭气!通过学习调节呼吸、全呼吸、闭气、恢复呼吸等一系列闭气技巧，正常人都可以轻松达到闭气时间2分以上。继续深化训练内容后，闭气时间达到4、5分钟都是很常见的。

11、证书能做什么?

许多让人流连忘返的潜点都只针对潜水员(拥有潜水证书)开放，旅行团式的体验潜点是无法企及的。