潜水如何练习耳压平衡

潜水的耳压平衡是非常重要的，不然入水就非常难受了，所以在潜水钱，很多人都是需要专门练习耳压平衡，在练习耳压平衡之前还有一些准备条件，比如自身身体健康的条件，下面小编来给大家具体说明以下如何练习耳压平衡。

水肺潜水(scuba diving)的耳压平衡相对容易，前提是：

1)耳朵是健康的……就是，没有中耳炎之类的问题，

2)没有鼻塞、喉咙发炎等管道不通畅的情况(所以感冒不能潜水，原因就是没办法做耳压平衡)

做法一般说来有3种：

1)用手捏住鼻子，然后往两个耳朵里鼓气。做通的时候，会听见耳朵里有“噗噗”出气的声音。这个最常用。

2)吞咽口水，或做吞咽动作。这个因人而异，有些人、有些时候做这种的效果比1)还要好。

3)左右活动下颌骨。老手经常用，几乎看不见他动，耳压已经做好。

有一个关键点(三亚的无良潜导一定不会告诉你)：

脑袋一没入水面就要开始做，耳朵还没开始有任何异常感觉时就要开始做!而且，在下潜过程中要持续地做(理论上，对新手，即耳膜还很硬的状态下，每下潜一米就要做一次)。

这样的话，整个下潜过程中耳朵是不会有任何不舒服的。如果等到耳朵开始有压迫感、甚至开始痛的时候再做，就来不及了。

那耳朵痛起来了怎么办呢?——往上浮一点，直到上升至耳朵舒服的位置，然后再重新做耳压平衡、重新下潜。在这个过程中，要注意上浮的速度(太快了会爆肺哦)，及上浮的距离(幅度太大了会有余氮问题)，尤其是新手，千万别猛打BC然后一下子就冲上水面了……

自由潜(free diving)的耳压平衡，比scuba要困难点，因为scuba是有空气供给的，往耳朵里吹气很容易，大不了多吹几次，而free diving就……那么一口气，还得注意呼吸节奏。随便玩玩的话，下潜慢，我自己主要就是晃动下巴。资深人士，一般用法兰所，这个我就不会了，有个朋友曾经说起，他每天晚上躺在床上练习，练了整整一个月，才练好。建议请教专业人士。

耳压平衡是潜水前必须做的功课，希望上面的分享对大家有用，最重要的还是要听教练的指导，不要盲目的去潜水，总之安全第一，潜水作为有危险性的项目，大家一定不能大意。