潜水平衡耳压技巧

从潜水新手到潜水老手那是一条漫漫长路。在水底的呼吸将会是一直伴随着潜水的事情。而尽管是老手依旧不敢小看水中耳压的问题。曾经不少人为此付出了很多代价。今天我想详细的来给大家讲一讲，平衡耳压的方式。

搞定耳压方式

1.瓦尔萨尔瓦动作(加压法)

捏住鼻孔，给胸腔加压，然后用力试图从捏住鼻孔里出去，面颊收紧，不要漏气。

这种技巧需要在 6~10 英尺深的范围之内完成。这种技巧的缺点是如果时间过长就会引起耳咽管周围静脉怒张，还会影响静脉血液回流心脏，降低血压。

2.弗兰泽尔动作(首选加压法)

这是专门为飞行员所开发的技巧，其做法是声带闭合，就像要提重东西一样，堵住鼻孔，然后努力发一种像“K”或者“gun”一样的喉音。

这样做的时候，舌头后部三分之一(舌根)向上抬，喉结滚动。因此也被称为“喉头活塞式”。

潜水员实际上把舌头后部作为活塞往上顶，将喉头后部的空气压入鼻腔。鼻子的肥胖部位能够反映出加压的力度。新学员练习的时候可以在滑动喉结的同时观察鼻子充气的情况。

3.汤因比动作

捏住鼻孔进行吞咽，如果存在压差，喉头后部肌肉把耳咽管拉开后就能使气压平衡。

这个技巧不适合快速下潜，因为如果耳咽管第一次平衡努力不成功，很难有机会再做一次。如果中耳已经感受到挤压，拉开耳咽管会非常困难。

4.随意管张开动作

收缩软腭肌肉，咽喉上部的肌肉就会拉开耳咽管。

这个技巧有点像打呵欠时咽喉后部的动作，也有点像动耳朵的动作。有些人天生就会，但很多人掌握不了这个技巧。

对于商业潜水员和减压舱的潜水支援人员来说(这些人的减压时间往往要好几个小时)，可预测的压力渐变环境是练习这一技巧的最好机会。

5.罗伊德豪斯动作

先收缩软腭提肌，收缩软腭张肌。这会使腭垂提起并前倾。腭垂就是从软腭上垂下来的小舌头，对着镜子可以看到。

如果学会提起并前倾腭垂，这个技巧就掌握了一半。

第二步是绷紧舌头肌肉使耳咽管张开发出劈啪声。通常突出下颌会使这个动作更有效。吐烟圈的动作也是控制肌肉打开耳咽管的好办法。

6.埃德蒙技巧(加压)

用瓦尔萨尔瓦动作或者弗兰泽尔动作加压并配合突出下颌，倾斜脑袋等动作以便更有效地打开耳咽管。

7.劳瑞技巧(加压)

这也是组合技巧，加压动作和吞咽动作相结合，需要练习协调同时捏住鼻孔，加压和吞咽这几个动作。一旦掌握，这个技巧非常有效。

8.摇头技巧(加压)

这种组合技巧对有些人有效。捏住鼻孔，咽喉后部适当加压。加压的方法还是瓦尔萨尔瓦动作或弗兰泽尔动作。

与汤因比的吞咽动作不同，这个技巧要求加压的同时向两侧突然摇头，这样咽喉肌肉就会紧张，有助于张开耳咽管。

耳压问题会导致哪些后果

通常可能出现的耳朵压力伤害有 3 种：

1.中耳挤压

如果潜水员下潜时无法平衡耳压，这时耳内就会产生剧痛，这是因为水压把鼓膜往未达到平衡的空腔中挤压所导致。

如果这种状态持续下去，没有增加空气来弥补这个被压缩的容积，那么水压就会迫使中耳周围的组织体液和血液流入耳内的空腔中。

一旦发生这种情况，耳内剧痛就会逐渐消退，潜水员会觉得耳朵里满满的。中耳内的液体会抑制经过中耳的声波震动，降低听力。

2.鼓膜破裂

如果潜水员没有平衡耳压就快速下潜，并且下潜速度比组织体液进入中耳的速度快，那么他的鼓膜可能会内向破裂。

当鼓膜破裂时，潜水员会感到一阵剧痛，然后疼痛随即消除，因为破裂会让水流入耳内，耳压马上达到平衡。

由于水温比体温低，因此会使前庭管冷却而造成眩晕和没有方向感，但是当体温使耳内的水温回暖，眩晕的感觉就会消失。

3.逆向挤压

逆向挤压(Reverse Squeeze)是由于下潜时中耳压力达到平衡，但上升时膨胀的空气却没有从耳咽管排出所致。

这种情况最常见于感冒或过敏的潜水员，服用解充血(或鼻塞)药之后再去潜水，但药性却在潜水途中渐渐消退。

也有可能是因感冒或过敏而鼻塞的潜水员在下潜时，强迫耳压平衡，但到了水底时，耳咽管又被阻塞起来。

逆向挤压的感觉就像中耳挤压一样，只不过鼓膜是被压力往外推，而不是往内挤。和中耳挤压不同的是，这时候潜水员的空气往往所剩不多，总不能因为无法平衡而放弃上升。最后，潜水员还是得上升到水面。