单板滑雪1620是什么意思 具体含义是什么

在2022年的北京冬奥会比赛场上，谷爱凌做出了向左偏转偏轴转体1620，加安全抓板的动作，而谷爱凌最终做出动作1620，那么单板滑雪1620是什么意思，其具体含义是什么。

单板滑雪1620是什么意思

数字代表运动员转体圈数

在所有冬季运动项目中，自由式滑雪本来就是以技巧著称。具体到谷爱凌刚刚拿下金牌的大跳台比赛，决定比赛观赏性和选手排名的关键简单来说，主要就是选手们下滑起跳之后，在空中能做出什么样的难度动作，以及能否稳定落地。

考虑到比赛中选手都是靠下滑加速，然后高高腾空而起达到一定高度，获得更多的滞空时间来方便做动作。所以，运动员在空中的身体翻转便成了“难度”的核心元素。

1080、1440这样的数字不需多说，它们都是360度的整倍数，除以360就可以得到运动员在空中转体了多少圈。转体圈数越多，选手在难度方面就能拿到更高的分数。

1440完整动作为“反脚外转三周1440度抓板”。这个动作的意思是反脚在前起跳，转体瞬间面朝山下，空翻三周同时向外转体1440度抓板。

同理，“内转1260、1620抓板”动作的意思是起跳时背朝山下，转体1260度或1620度抓板。

总而言之，这些专业术语中的“反脚正脚”意味着起跳时使用的是否为常用脚，而“内转外转”代表转体动作时身体朝向，1260，1440这些数字代表着旋转的度数。

单板滑雪有哪些技巧

1、首先要掌握正确的站姿，膝盖微曲，挺直背部并抬头，双臂自然地放在腿的两侧。

2、然后练习基本的滑行，初入门首先练习的动作就是直线下滑，重心要放在前腿上，手臂向前挺直腰背，抬一点下巴，膝盖略弯，掌握这个动作后，会对自己的重心和单板滑雪的平衡点上有一定的了解。

3、刹车，注意重心在前腿上，想停住的时候上身要向外侧转，眼睛同时看向外侧，后腿向前踢板，脚尖抬起，做推板动作，后刃形成刹车。

4、转弯，实际上是脚尖和脚跟相互调整力度，利用脚尖滑行时，要将板子变平直滑，同时做开门的动作，要转移到脚跟时，则需要转肩放低重心。注意完成所有转弯动作时一定不可以低头，这会严重影响重心的控制。

5、练习滑雪必然会摔跤，在摔倒的时候尽量将身体放低，感觉要摔倒时尽量下蹲身体向后倾，这样会有缓冲，减少身体和地面的接触冲击。