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余杭山沟沟景区要爬山吗

作者:xxy最近更新:2024-08-30 16:43:21浏览:
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杭州市余杭区的山沟沟景区是很多杭州人周末出游的目的地之一,这里山清水秀,风光无限好。那么来余杭山沟沟景区要爬山吗?爬山累吗?大概需要多久呢?接下来为大家带来解答。

小编答复

需要,杭州山沟沟风景区拥有杭城第一峰--海拔1095米的窑头山和次高峰海拔1025米的红桃山,来这里玩的很多人都是来爬山的。

爬山时长

进入汤坑就开始爬山,由十八帘瀑布构成的“连天十八瀑”景观和沿路的奇石是不容错过的亮点,步行游览来回大约1.5小时。

注意事项

第一,提前准备好所需的装备。登山时要穿比较宽松的衣物以及运动鞋,最好是可以穿登山鞋,它能够防止摔倒,避免登山过程中出现受伤的情况,也要带一些水、纸巾等物品,最好可以再带一些云南白药等药品,这样在受伤时能够派上用场,但也不能带太多的物品,否则体力消耗的会比较快。

第二,爬山前做好热身运动。很多人认为热身运动根本就没有必要,但其实不进行热身就直接爬山的话很容易崴到脚踝,所以在山脚下时应该做一些热身运动来舒展肌肉,这样能够使身体各部位都处于一种运动的状态,爬山时就不会那么容易受伤。

第三,爬山时不要走得过快,尤其是缺乏锻炼的人群。如果爬山时走得太快,容易出现体力透支的情况,所以即使是很小的台阶,也要慢慢走,如果实在太累的话,可以稍微休息一下,但不能休息太久,休息时间越久就越不想走。

第四,不要一边走路一边看风景或者是看手机,尤其是在比较崎岖的山路上,这样很容易发生意外,如果想看风景或者是看手机,一定要在停下来之后再看,看完了继续前行即可。

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